Metabolizmalarını hızlandırmak isteyenlere günde 6-7 öğün beslenmelerini, yürüyüş yapmalarını, günde 3 litre su ve 2-3 fincan yeşil çay içmelerini, yemeklerine kırmızı biber eklemelerini söyleyen Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, sağlıklı sofralarda bulunması gereken başlıca baharatları şöyle sıraladı:
Etli yemeklerde kekik.
Gaz yapan yiyeceklerde kimyon.
Salatalarda havuç, nar ekşisi ve zeytinyağı.
Çorbalarda kuru nane.
24 Mart 2010 Çarşamba
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder