Zencefilli içeceklerle karnınızı tok tutun

Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, diyet yapanlara sofralarında tok tutan ve besleyici olan zencefilli içeceklere yer açmalarını öneriyor. Gürhan’ın tarifini verdiği karışımlar, bağışıklık sistemini de güçlendiriyor.

Zencefilli taze limonata : 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefili 1 litre kaynamış suda 1 taşım kaynatın. Altını kapatıp,, 1 yemek kaşığı bal ilave edin. İyice karıştırıp soğumaya bırakın. Yeni kesilmiş 1 adet limonu da bu karışıma ilave ettikten sonra, taze olarak tüketin.