Cilt Bakımı ve Güzellik: 2010

24 Aralık 2010 Cuma

Ender Saraç Diyet Listesi

Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden (göbek, bel, basen) incelememekten yakınıyor. Normal diyet programlarında kişiler zayıflasa bile çoğu kişide daha çok yüz bölgesi inceliyor. Ama aşırı yağlı bölgelerde pek incelme olmuyor.

diyet listesi ender saraç ile kısa sürede fazla kilolarınından kurtulabilir ve istediğiniz görünüşe sahip olabilirsiniz.

sitemize : http://diyetlistesiendersarac.blogspot.com/ adresinden ulaşabilirsiniz.

ender saraçın en etkili diyetlerini sizler için tek başlık altında topladık.

Diyet Listesi Ender Saraç

24 Mart 2010 Çarşamba

Ahmet Maranki Kabızlık için doğaş çözüm

Çikolata yerine badem yiyin

Diyet yapanların en büyük sıkıntısı sevdikleri yemekleri çok sık tüketememek oluyor. Kalorisi fazla gıdaların yerine onlara alternatif oluşturacak lezzetli tatlar koyulabileceğini söyleyen Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, “Çikolata yerine badem, poğaça yerine tost, kola yerine ayran tüketin” diyor.

Rejim yapanların çoğu sağlıklı bir şekilde zayıflamak yerine şok diyetlerle hızlı kilo vermek ve her kıyafetin içine hızlı girebilmek istiyor. Asıl hedefin kilo vermek değil, verilen kiloları geri almamak olması gerektiğine dikkat çeken Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, “Kilomuzun sabit kalması için, aldığımız enerjiyle harcadığımız enerjini dengeli olması gerekiyor. Enerji almak kolay ve hızlı gerçekleşen bir eylem ama enerji harcamak zaman ve emek istiyor” diye konuşuyor.

Metabolizmanız pul biberle hızlansın

Metabolizmalarını hızlandırmak isteyenlere günde 6-7 öğün beslenmelerini, yürüyüş yapmalarını, günde 3 litre su ve 2-3 fincan yeşil çay içmelerini, yemeklerine kırmızı biber eklemelerini söyleyen Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, sağlıklı sofralarda bulunması gereken başlıca baharatları şöyle sıraladı:

Etli yemeklerde kekik.
Gaz yapan yiyeceklerde kimyon.
Salatalarda havuç, nar ekşisi ve zeytinyağı.
Çorbalarda kuru nane.

Zencefilli içeceklerle karnınızı tok tutun

Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, diyet yapanlara sofralarında tok tutan ve besleyici olan zencefilli içeceklere yer açmalarını öneriyor. Gürhan’ın tarifini verdiği karışımlar, bağışıklık sistemini de güçlendiriyor.

Zencefilli taze limonata : 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefili 1 litre kaynamış suda 1 taşım kaynatın. Altını kapatıp,, 1 yemek kaşığı bal ilave edin. İyice karıştırıp soğumaya bırakın. Yeni kesilmiş 1 adet limonu da bu karışıma ilave ettikten sonra, taze olarak tüketin.

Ahmet Maranki saç dökülmelerine karşı ceviz kabuğu

22 Mart 2010 Pazartesi

Bağırsak parazitleri için bitkisel çözümler

17 Mart 2010 Çarşamba

Kalbiniz için kuru kayısı yiyin

Lif açısından zengin olan kuru kayısı, kan şekerini dengede tutuyor ve vücudu kanserden koruyor. İçerdiği potasyum sayesinde de, kalp kaslarının iyi çalışmasını sağlıyor ve koroner kalp hastalığına geçit vermiyor.

Yumurta zihni açıyor

Çocukların ve gençlerin, zihinsel gelişimleri için büyümelerini tamamlayıncaya kadar günde birkaç adet yumurta tüketmeleri gerektiği açıklandı. Uzmanlar, kaliteli protein içeren gıdalar arasında başı çektiğini söyledi.

Uykusuzluğun ilacı şeftali

A, B3 ve C vitaminleri açısından son derece zengin olan şeftali, vücudun savunma mekanizmasını güçlendiriyor. Antioksidan özelliğiyle toksinlerin vücuda vereceği zararları önleyen şeftalinin suyu ise, uykusuzlukla savaşıyor.

Vücudunuzu düzenli spor ile diri tutun

İki aydır kilo vermek için doktor kontrolünde diyet yapıyordum. Vücudumun sarkmasını ve gevşemesini önlemek için ne yapabilirim?

Yaşla ve yüksek miktarda kilo kayıplarıyla birlikte, hele birde dokusal olarak yatkınlık söz konusuysa, dokularda sarkma ve gevşeme ortaya çıkar. Bunları önlemenin en etkin yolu, düzenli fiziksel aktivitedir. Uygun ağırlıklarla yapılan ve farklı kas gruplarını çalıştıran egzersizlerin, pilatesin ve yüzmenin size faydası olacaktır. Yüzme, vücuttaki çok sayıda ve farklı kas gruplarını en ideal şekilde çalıştıran spordur. Her yaştan, farklı sorunları olan herkese, düzenli olarak tavsiye edilir. Uygulanan beslenme programlarının kas dokusunu destekleyecek oranda protein içermesi gerektiğini de unutmayın.

Göz çevrenizi patatesle bakıma sokun

Sürekli bilgisayar başında oturmaktan göz çevremde torbalar oluştu. Bugüne kadar birçok ürün kullandım ama hiçbiri işe yaramadı. Bana tavsiye edebileceğiniz bir formül var mı.

Her akşam yatmadan önce bir elmanın yarısını ve küçük bir patatesi rendeleyin. Bunları karıştırıp, biz gazlı bezin içine yerleştirin. Bu bezi 15 dakika boyunca gözlerinizin çevresinde bekletin. Arada masaj da yapabilirsiniz. Sorununuz kısa zamanda çözülecektir.

16 Mart 2010 Salı

Kahve tüketmede aşırıya kaçmayın

Günde 10–15 fincandan fazla kahve içiyorum. Çevremdeki herkes bana kızıyor. Çok kahve tüketmenin zararı var mıdır?

Kahvede bir çeşit uyarıcı olan kafein bulunuyor. Kafein aşırı miktarlarda alındığında kan basıncında ve kalp atım hızında artışa, gerginliğe ve sinire neden oluyor. Aşırı kahve tüketmeye devam ederseniz, zamanla kalbinizde ritim bozukluğu meydana gelebilir. Bu da, kalp çarpıntısına yada başka rahatsızlıklara neden olabilir. Edinburg Üniversitesinde yapılan bir araştırmada, düzenli olarak fazla kahve tüketenlerin kan basıncının yani tansiyonunun hızla yükseldiği tespit edilmiştir. Ayrıca kahve, midenin asit salgılamasını uyardığı için gastrit ve ülser gibi mide rahatsızlıklarını da tetikleyebiliyor.

Size kahve tüketiminizi azaltmanızı tavsiye ederim. Günde 200 miligram kafein tüketmek yeterlidir. Sağlığınız için bu sınırı aşmamaya özen gösterin.

13 Şubat 2010 Cumartesi

Kalbiniz için Her gün Yürüyün

Almanya’da yapılan bir araştırma, haftada bir saat yürüyüş yapmanın kalp ve damar hastalıklarını önlediğini gözler önüne serdi. Özellikle temiz havada yapılan yürüyüşler, kalp sağlığının korunmasında çok önemli rol oynuyor.

Halsizlikten Bamyayla Kurtulun

Sindirimi kolaylaştıran bamyanın sindirimi kolaylaştıran sebzeler arasında başı çektiği açıklandı. Magnezyum ve bakır açısından son derece zengin olan bamya ayrıca kanı temizliyor ve halsizlikle mücadele ediyor.

Kızgınlığınızı içe Atmayın

Stockholm Üniversitesi Araştırma Enstitüsü yapılan araştırma, kızgınlığını içe atan erkeklerin kalp krizi geçirme olasılığının, kızgınlığını yansıtanlara göre beş kat fazla olduğunu ortaya koydu.

Şiş Gözlerle Gezmeyin

Yoğun bir tempoda çalışıyorum. Yorgunluktan gözlerimin altında şişlikler ve morluklar oluştu. Bu kötü görüntüden kurtulabilmem için bana ne yapmamı tavsiye edersiniz?

Bir patatesi rendeleyin ve bir fincan sütle karıştırıp kaynatın. Ilınınca, içine bir çay kaşığı çiçek balı ekleyin. Bu karışımı gazlı bir bezin içine koyup, göz çevrenizde yaklaşık 15 dakika bekletin. Sorununuz çok kısa bir zaman içinde çözülecektir.

Kaşlarınızı Fındıkla Gürleştirin

Kaşlarımı sürekli aldırdığım için çok inceldi. Onları biraz kalınlaştırmak ve güçlendirmek istiyorum ama artık neredeyse hiç çıkmıyorlar. Bunun bir çaresi var mı acaba?

3-4 adet fındığı bir teflon tavanın içinde ısıtın. Isıttığınız fındıkları sıcakken kaşlarınıza sürün. Her gün uygulamanız gereken bu formül, kaşlarınızın yeniden çıkmasını sağlayacaktır. Ayrıca kaş köklerinizi güçlendirerek, kaşlarınıza gür bir görüntü kazandıracaktır.

Kayısılı Kefirle Kendinizi Tok Hissedin

Son günlerde iştahım çok açık. Kilo almaktan çok korkuyorum. Tok kalmamı sağlayacak bir formül var mı?

Bir adet portakal, bir adet limon ve üç adet kayısıyı blender’den geçirin bu karışımın içine 100 gramda kefir ekleyin. Her sabah bu karışımdan tüketin. Bu karışımdan içtikten sonra iştahınız kapanacak ve yemek tüketiminiz azalacaktır.

Saçınızı Kahveyle Boyayın

Saçlarımın rengini kahverengiye çevirmek istiyorum. Bunu boyasız nasıl başarabilirim?

Bir soğan kabuğu ve birer çorba kaşığı siyah çay ile kahveyi 350 gram suyun içinde beş dakika kaynatın.15 dakika demlendirip süzün. İçine 150 gram kına ve bir çorba kaşığı saf zeytinyağı ilave edin. Eldiven takıp, karışımı fırça yardımıyla saç uçlarınıza doğru demetler halinde sürün. Saçlarınızı tepeden toplayın. Kenarlara kınanın akmaması için pamuk koyun. Başınızı streç filmle sarın, üzerine tülbent geçirin. Yedi saat bekledikten sonra, saçlarınızı sıcak suyla yıkayın.

Tırnak Yiyenlere Ananaslı Reçete

Tırnaklarımı yiyorum. Manikür yaptırmak ve oje sürmek kesinlikle işe yaramıyor. Tırnaklarımı nasıl şekle sokabilirim?

Küçük bir şişenin içine bir miktar bademyağı, bir limon suyu, bir çorba kaşığı ananas suyu koyun ve bir E vitamini ampulü kırın. Bu karışımla tırnaklarınıza masaj uygulayın. Bu karışımın ekşi tadı, tırnaklarınızı yemenizi önleyecektir.

Unutkanlığı Havuçla Tedavi Edin

Unutkanlık hem iş hem de sosyal hayatınıza zarar verebilecek önemli bir sorundur. Böyle bir şikayetiniz varsa; çözüm içine kabak çekirdeği katılmış havuç suyunda.

Çok yoğun bir tempoda çalışan işkadınıyım. Gün içerisinde nereye yetişeceğimi şaşırıyorum. Son haftalarda unutkanlık yaşamaya başladım ve bu iş verimime zarar veriyor. Bu sorunu nasıl aşabilirim.

Bir bardak sıkılmış havuç suyuna, yedi adet kabak çekirdeği ekleyin. Blender’dan geçirdiğiniz bu karışımdan, her sabah uyanır uyanmaz bir bardak için. Ayrıca yulaf, ceviz, keçi sütü ve balı da her gün sofranızdan eksik etmeyin.

Yüzdeki Kırmızı Lekeler Lazerle Siliniyor

Bebeğimin sağ yanağının kenarında doğuştan kırmızı bir leke var? Bunun tedavisi var mıdır?

Halk arasında “Şarap Lekesi” olarak anılan bu lekelerler hemanjiom ve damarsal anomaliler, özellikle yüz bölgesinde bulunuyor. Bu oluşular doğumdan sonra büyüme ve genişleme eğilimi gösteriyor. Şarap lekesinde de içi kan dolu torbacıklar görünümünde olan hemanjiomlarda da, modern tıp cerrahi olarak veya lazer uygulamaları sayesinde yüzde 100’e varan olumlu sonuçlar alıyor. u sorunla mücadelede kullanılacak lazer tipini doğru seçmek, tedavinin yönü ve sonuçları açısından en hassas noktayı oluşturuyor.

Her lazer bu iş için uygun değil. Hem lazer tipinin hem de tedavisinde kullanılacak parametrelerin deneyimli bir hekim tarafından doğru bir şekilde seçilmesi gerekiyor. Bazı durumlarda ise müdahale etmeden beklemek gerekiyor.

Selülit tedavisinde en yeni yöntemler nelerdir

Selülitin kesin bir tedavisi olduğunu söylemek maalesef mümkün değil. Yağ dokusunun kanlanmasındaki bu bozukluğun pek çok sebebi var. Selülit oluşumunu hazırlayan pek çok etken var. Selülit erken evrelerindeyse başarılı sonuçlar alınabiliyor. Bu alandaki en yeni yöntem ise, tek seansta gerçekleştirilen radyofrekans uygulaması.

Portakal kabuğu görünümüne yol açan yağ hücrelerinin etrafını saran nasırımsı yapının yeniden oluşumunu tetiklemek üzere yapılan bu etkili uygulamanın ilk sonuçlarını görmek için dört-altı ay beklemek gerekiyor.

11 Şubat 2010 Perşembe

Egzama Tedavisini Kınayla Destekleyin

Ayaklarımda ve bacaklarımda egzama var. Doktorun verdiği ilaçları düzenli olarak kullanıyorum. Tedavi sürecimi destekleyecek bir formülünüz var mı?

İki çorba kaşığı kına, bir çorba kaşığı şap tozu, bir çorba kaşığı saf zeytinyağı, bir çorba kaşığı su ve yarım limonun suyunu iyice karıştırın. Geceleri yatmadan önce, bu karışımı temiz ayaklarınıza sürün ve bir tülbentle sarın. Sabah kalkınca ayaklarınızı yıkayın.

Kolesterolünüzü Kuşburnu Çayıyla Kontrol Altına Alın

Kolesterolüm birkaç aydır çok yüksek. Bir süredir doktor kontrolünde tedavi görüyorum. Kendimi daha iyi hissetmem için bana tedaviye yardımcı olacak doğal bir destek tavsiye edermisiniz.

Size öncelikle, doktorunuzun sizin için belirlediği tedavi planını hiç aksatmadan uygulamanızı tavsiye ediyorum. Öte yandan eşit miktarda kuşburnu, hibiskus ve iki adet kakuleyi 500 gram suyun içine koyun. Bu karışımı üç dakika boyunca kaynatın ve demlenmeye bırakın. Hergün bu karışımdan en az bir bardak için. Ayrıca beslenme şeklinize çok dikkat edin. Fırsat buldukça açık havada yürüyüş yapmayı da alışkanlık haline getirin.

Kepeğin Çaresi Elma Sirkesi

Saçlarımda o kadar çok kepek var ki, çok sevmeme rağmen utancımdan koyu renk hiçbir kıyafet giyemez oldum. Doktora gittim, çok farklı şampuanlar denedim ama kepek problemimi bir türlü çözemedim. Bu sorunumu sona erdirmek için basıl bir formül uygulayabilirim.

Üç çorba kaşığı saf elma sirkesi, bir çay kaşığı deniz tuzu, bir kahve fincanı iyi su, ve bir çay kaşığı lavantayı karıştırın. Bu karışımı yıkanmadan önce masaj yaparak saç diplerinize sürün. 30 dakika bekledikten sonra da saçlarınızı uygun bir şampuanla yıkayın. Bu formülü haftada en az bir gün uygulayın. Kepek sorununuz yinede çözülmezse, mutlaka başka bir uzmana danışın.

Limonla Sakal Kıran Tedavisi

Stresten ve üzüntüden sakal kıran oldum. Yüzümün bazı yerlerinde sakal çıkmıyor. Yamalı bir suratla dolaşmaktan nasıl kurtulurum.

Bir diş sarımsağı ikiye bölün. Sarımsak parçalarını sakal çıkmayan yerlerinize sürüp gözenekleri açın. Sonra birer çorba kaşığı vazelin, ardıç katranı ve limon suyunu karıştırın. Sorunlu bölgelere bu karışımı parmağınızla yayın. Bir saat bekledikten sonra ıslak bir pamuğu zeytinyağına batırın ve yüzünüzü bununla silin.

Vücudunuzdaki ödemi mısır püskülü ile atın

Ödem yüzünden yüzünüzü ve vücudunuzu şiş hissediyorsanız; mısır püskülünden yararlarnın. Çok kısa sürede, ödemlerden ve toksinlerden arının.

Vücudumda çok fazla ödem var. Öyle ki sabahları kalktığımda yüzüm ve ellerim ödemden şiş oluyor. Bana bu sorunla mücadele etmemi sağlayacak bir reçete söylermisiniz?

Ödem çok farklı nedenlerden kaynaklanabilir. Öncelikle tuzu kesin ve bir doktora görünün. Ayrıca 300 gram suyun içine bir tutam dul avrat otu atın. Üç dakika kaynattıktan sonra çay gibi demleyip için. Dul avrat otu yerine mısır püskülü, maydanoz ya da dereotu da kullanabilirsiniz. Fırsat buldukça temiz havda yürüyüş yapmakta ödem sorununu çözmenize yardımcı olur.

Sivilce izlerinden Kurtulmanın En Kolay Yolu

Sivilce izlerinden kurtulmanın en kolay ve en ekonomik yolu nelerdir?

Akne izleri genellikle cilt soyma yöntemleri ve son dönemde lazer uygulamaları ile tedavi edilebiliyor. Seçilen yöntem ister kimyasal, ister mekanik olsun amaç; yüzdeki hasarlı deriyi soyarak yerine yeni deri oluşumunu sağlamaktır. Akne izleri “mikrodermabrazyon” denilen cildi zımparalama yöntemi ve glikolik, salisilik, triklorasetik asit gibi kimyasallarla soyularak, kısmen tedavi edilebiliyor.

Zımpara yöntemi veya kimyasal asitlerle soymada, engebeli yapıdaki cilt tek bir seviyeye getiriliyor ve yeni cilt oluşumu için ortam hazırlanıyor. Zımparalama ve kimyasal asitlerle sildi soyma, hem ekonomik hemde etkili yöntemlerdir. İşlem sonrasında ciltte belli oranlarda düzelme sağlanabiliyor. Sizin için en uygun yöntemin hangisi olduğunu ve uygulamaya, konunun uzmanı bir hekim karar vermelidir. Mevsim açısından bu tedaviler için kış uygundur.

Göğsünüzdeki Lekeleri Ciddiye Alın

Göğsümde beyaz lekeler var. Önceleri bunların güneş lekeleri olduğunu sandım ama bir türlü geçmiyorlar. Ne yapmam gerekiyor.

Endişenizi çok iyi anlıyorum. Normal cilt renginden daha açık renkte olan oval ya da yuvarlak alanlar hatta beyaz lekeler, çoğunlukla mantar enfeksiyonunu düşündürüyor. Buna eşlik eden hafif soyulma ve kaşıntı ise, bu şüpheyi daha da artırıyor.
Ancak bu belirtiler kimi zaman başka deri hastalıklarının da habercisi oluyor. Size, ayırıcı tanı ve tedavinizin düzenlenmesi için ilk fırsatta bir cilt hastalıkları uzmanına danışmanızı öneriyoruz. Sorunu kendi başınıza çözmeye çalışmayın. Gelişigüzel kullanacağınız yanlış ilaçlar ve hatalı krem seçimleri, mevcut tablonun daha da kötüleşmesine ve komplike hale gelmesine yol açabilir.

Nane Anne Sütünü Artırıyor

Nanenin anne sütünü artırdığı ve emzirme dönemimde aşırı derecede büyüyen göğüslerin şişliğini aldığı açıklandı. Nane ayrıca, adet sancısının hafiflemesine de yardımcı oluyor.

Antidepresanlar Cildi Yaşlandırıyor

Cleveland Üniversitesi tarafından 186 ikiz kadın üzerinde yapılan araştırma; güneş, sigara ve stres gibi faktörlerin yanı sıra antidepresan kullanımının da cildin yıpranmasına ve erken yaşlanmasına yol açtığı gözler önüne serdi.

Egzoz Gazı Astıma Yol Açıyor

Amerikalı araştırmacılar, egzoz gazının ana rahmindeki çocuğun astıma yakalanma riskini artırdığını açıkladı. Trafikte zehirli gazlara maruz kalmak, akciğerdeki “ACSL3” adlı gende değişiklik yaratıp, bebekte astım riski yaratıyor.

Sağlığınız için Diyetteki Ara Öğünleri Atlamayın

Yaklaşık altı aydır diyet yapıyorum. İlk aylarda pek zorlanmadım ama son zamanlarda çok sıkıntı çekiyorum. Sürekli olarak tansiyonum düşüyor ve başım dönüyor. Neden olabilir? Sizce ne yapmalıyım.

Size öncelikli olarak tansiyonunuzu takip etmenizi öneririm. Durumunuzu mutlaka bir uzmanla görüşün. Hekiminiz sizden bazı tahliller yapmanızı isteyebilir. Öte yandan su tüketiminizi artırın. Potasyum açısından zengin olan kayısı, muz, çilek ve üzüm gibi meyveler ile domates ve koyu yeşil yapraklı sebzeleri daha fazla tüketin. Kesinlikle öğün atlamayın ve ara öğünlerinizi ihmal etmeyin. Uzun aralıklı öğünler nedeniyle kan şekerinizin düşebileceğini ve bu durumun başınızın dönmesine yol açabileceğini unutmayın.

Yüzünüz Narkozsuz Forma Girsin

Yanaklarım sarktı. Yüzüme narkoz almadan yaptırabileceğim bir işlem var mı?

Bu durumlarda ipliklerle asma olarak tanımlanan “thread lift” adlı yöntem kullanılıyor genellikle. Bu yöntemin en önemli avantajı; narkoz verilmeden, sadece lokal anesteziyle, yüzdeki veya vücuttaki sarkmalardan kurtulma olanağı sağlamasıdır.

Uygulamada üzerinde minik koniler bulunan elastik ameliyat iplikleri kullanılır. İpliklerle, yüz veya sorunlu bölge yukarı doğru çekilirken, sekiz ayda eriyen koniler paraşüt gibi açılarak dokunun aşağıya inmesini engeller. Operasyon sonrasında beş gün süren hafif şişlikler ve morluklar oluşabilir. İplikler elastik olduğu için dokuyla birlikte hareket eder ve mimiklerde herhangi bir kısıtlamaya yol açmaz.

Metabolizmanızı Ananasla Hızlandırın

Bir süredir diyetisyen kontrolünde zayıflamaya çalışıyorum ve düzenli olarak spor yapıyorum. Ancak ne yaparsam yapayım, metabolizmam çok yavaş çalışıyor. Metabolizmamı hızlandırmanın bir yolu varmı?

Eğer metabolizmanız yavaş çalışıyorsa, yağ yakmakta zorlanırsınız. Bu durumun önüne geçmek için bir ananası soyup, dilimleyin. İçine nane, ceviz yağı, badem yağı ve bir adet kabuğu soyulmuş limon ekleyip, blender’dan geçirin. Eğer isterseniz bal da ilave ederek buzdolabında saklayın. Her sabah ve akşam, tok karnına bu karışımdan bir kaşık tüketin.

Şekeri Abartırsanız Zeytinle Detoks Yapın

Şekerden ve çikolatadan vazgeçemeyen biriyseniz, sağlığınızı riske atmamak için bu ikiliyi abarttığınızda tedbirli davranın. Midenizi zeytin yaprağıyla rahatlatın.

Şekerli gıdalar tüketmek hayattaki en büyük tutkum. Özellikle şeker ve çikolatadan ne kadar uğraşsam da vazgeçemiyorum. Bu ikiliyi abarttığım zamanlarda uygulayabileceğim etkili bir detoks kürü var mı?

Bir tutam tane zeytin yaprağı ile bir tutam yenidünya yaprağını bir cezvenin içinde karıştırın ve kaynatın. Demlendikten sonra içine yarım limonun suyunu da ekleyin. Bu karışımdan sabah-akşam birer bardak için. Bu detoks kürü, şeker hastaları içinde çok yararlıdır.

24 Ocak 2010 Pazar

Limon Cilt Sıkılaştırıcı Cilt Bakımı Kremi

İçindekiler:

* Dört yemek kaşığı limon suyu
* Yarım çay kaşığı nane esansı
* Sekiz yemek kaşığı güvercin otu
* İki yemek kaşığı alkol

Uygulama : Bütün malzemeleri hava geçirmeyen bir şişeye koyun ve bir gün bekletin. Şişeden alıp süzün ve yeniden şişeleyin.Özellikle yağlı cilt tiplerinde etkilidir.

Biberiye Suyu Cilt Sıkılaştırıcı Cilt Bakım Kremi

İçindekiler:

* İki yemek kaşığı biberiye
* Dörtte bir portakalı soyun suyunu çıkartınız.
* Yarım limonu soyun ve suyunu çıkartın
* Dört dal nane
* Dörtte bir fincan alkol yada güvercin otu
* Yarım fincan gül suyu

Uygulama : Tüm malzemeleri hava almayan bir şişeye koyun.Bir hafta bekletin, sık sık çalkalayın daha sonra kullanabilirsiniz.Kolay gelsin…

Yağlı Ciltler için Cilt Bakım Kremi

Yağlı Cilt Sıkılaştırıcı Cilt Bakımı Kremi

İçindekiler :

* Sekiz yemek kaşığı sandal ağacı yağı
* Bir çay kaşığı bergamot yağı
* Yarım çay kaşığı lavanta yağı
* Sekizde bir çay kaşığı karanfil yağı
* Bir yemek kaşığı bal
* Dört yemek kaşığı portakal çiçeği suyu
* Bir parça sandal tozu

Uygulama : Bütün malzemeleri karıştırın ve hava almayan bir şişeye koyun.. Bunu hergün iki defa çalkalayın iki hafta sonra kullanmaya başlayın.Bu maske özellikle yağlı cilt tipleri için çok iyi bir sıkıştırıcıdır…

Bal Suyu Cilt Sıkıştırıcı Cilt Bakımı Kremi

Bal suyu Cilt Sıkıştırıcı Kremi

İçindekiler :

* İki yemek kaşığı bal
* Sekiz yemek kaşığı alkol
* Dört yemek kaşığı gül suyu
* Dört yemek kaşığı lavanta yağı
* Yarım çay kaşığı benzion
* İki yemek kaşığı kişniş tozu
* İki yemek kaşığı hindistan ceviz tozu
* Bir yemek kaşığı toz karanfil
* Dört yemek kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
* Yarım çay kaşığı buhur

Uygulama :Bütü malzemeleri karıştırın ve hava geçirmeyen bir şişeye koyun.Bir hafta boyunca günde iki kez hergün çalkalayın ve bir hafta sonra faydalı bir sıkılaştırıcı olarak kullanın.

Nane Kırışıklık Önleyici Cilt Bakımı Kremi

İçindekiler :

* İki yemek kaşığı nane ezmesi
* Dört damla nane esansı yada yağı
* Bir tutam alüminyun tozu

Uygulama : Malzemeleri karıştırıp ince bir tabaka halinde yüzünüze uygulayın.Daha sonra onbeş dakika kadar bekleyin.Yağlı ciltler için alüminyum tozu yerine bir çay kaşığı kaolin ve dörtte bir çay kaşığıda nane esansı kullanın.

Morluklara Ballı Lahana

Anaokuluna giden bir oğlum var. O kadar yaramaz ve hareketli ki, neredeyse hergün düşmekten vücudunun her tarafı eziklerle ve morluklarla kaplı. Bu morlukları nasıl geçirebilirim?

Çocuğunuz düştüğünde ve bir yeri morardığında, öncelikle hasar gören yere buz kompresi uygulayın. Sonra da yumuşak bir lahana yaprağına biraz bal sürün. Ballı lahana yaprağını moraran bölgeye sarın ve en az iki saat boyunca bekletin. Ardından da o bölgeyi yıkayın. Ballı lahana morluklara iyi gelecektir.

Emzirmenin Yol Açtığı Çatlakları Ayvayla iyileştirin

Çok kısa bir süre önce doğum yaptım. Bebeğimi emzirirken çok canım yanıyor. Göğüslerimin uçları tahriş oldu ve çatladı. Bebeğimin anne sütüyle beslenmesini istiyorum ama daha ne kadar katlanabilirim bilmiyorum. Bana ne yapmamı önerirsiniz.

Öncelikle bebeğinizi doğru zamanda ve doğru şekilde emzirebilmek için mutlaka doktorunuzdan yardım alın. Göğüslerinizin çevresini temiz tutmayada özen gösterin. Ayrıca, bir olgun ayvanın çekirdeğini çıkarın ve bir çay bardağı suyun içinde beş dakika kaynatın. Süzdükten sonra, bir çorba kaşığıda zeytınyağı ekleyin. Ilıyınca, bu karışımla göğüs uçlarınızın çevresine kompres uygulayın. Çektiğiniz acı hafifleyecektir.

Salatalık Kırışıklık Önleyici Losyon Yapımı

Salatalık Kırışıklık Önleyici Cilt Bakımı Losyonu

İçindekiler:

* Dörtte bir salatalık (suyu çıkartılmış)
* Bir yumurta beyazı (koyu olana kadar çırpılmış)
* Bir çaykaşığı limon suyu
* Bir çay kaşığı votka
* Birkaç damla benzion tentürü

Uygulama : Bütün malzemeleri karıştırın ve karışımı yüzünüze uygulayın.Onbeş dakika kadar bekledikden sonra soğuk suyla yıkayın.

Yumurta Beyazı Maskesi

Yumurta Beyazı Cilt Bakımı Maskesi

İçindekiler :

* Bir tane yumurta beyazı
* İki yemek kaşığı gül suyu

Hazırlama : Yumurta beyazını iyice çırpınız.İnce olarak yüzünüze uygulayın.Onbeş yada yirmi dakika kadar bir fincan suyla karıştırışmış gül suyu ile silin.Bu maske cildinizi sıkılaştırır ve kırışıklıkları düzeltir.

Kayısı Kırışıklık Giderici Krem

Kayısı Kırışıklık Giderici Cilt Bakımı Kremi

İçindekiler :

* İki yemek kaşığı lanolin
* İki yemek kaşığı badem yağı
* Bir yemek kaşığı kayısının yağı
* Üç yemek kaşığı limon suyu

Uygulama biçimi : Bütün malzemeleri karıştırın ve içinde sıcak su bulunan bir tavanın içinde eritin.Kayısı A vitamini açısından zengin olduğu için cilt sağlıklı bir görünüme kavuşacak ve kırışıklıklar gidecektir.

23 Ocak 2010 Cumartesi

Sivilcelere Maskeler

Sivilceler için cilt bakımı maskelerine devam ediyoruz.

Sivilce maskesi 1 : Bir bardak su ile biraz kırmızı kantoron otu.Bu otu aktar ve marketlerden bulmanız mümkündür.Sıcak suyun içinde beş dakikakaynattıkdan sonra demleyin.Daha sonra bu su ile yüzünüzü temizleyin.Demden kalan kantoron otlarınıda sivilceler üzerine uygulayın.Bunu otuz gün boyunca günde bir kez kullanın.

Sivilce maskesi 2 : Bir çay kaşığı kuru maya alın ve bir tane aspirini toz hale getirin.Daha sonra oksijenli su ile hepsini karıştırın.Sivilcelere uygulayın.Bu kadar.

Sivilce Maskesi

Sivilceler için cilt bakımı maskesi :

Malzemelerimiz :

* Bebek pudrası
* limon kolonyası

Hazırlanışı : Malzemeleri karıştırın ve krem haline getirdikden sonra uygulayın.Sivilcelerine sürün ve bekleyin kurudukdan sonra ise kendisi çıkacaktır.Daha sonra ılık su ile temizleyin.

24 Aralık 2010 Cuma

24 Mart 2010 Çarşamba

22 Mart 2010 Pazartesi

17 Mart 2010 Çarşamba

16 Mart 2010 Salı

13 Şubat 2010 Cumartesi

11 Şubat 2010 Perşembe

24 Ocak 2010 Pazar

23 Ocak 2010 Cumartesi

Tavsiye Siteler

Google Arama

İzleyiciler

Blog Arşivi

Kategoriler